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年纪轻轻也中风?中风的“危险信号”你知道吗?
2019-05-25 09:00:16 来源: 新华网
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  印象中,中风好像是种“老年病”,然而最近“90后已成中风高发人群”的热搜让很多年轻人坐不住了,90后也有可能患中风吗?为什么年纪轻轻也会中风?

  5月25日是世界预防中风日,关于中风的那些事儿我们一起来了解一下。

  ?什么是中风?

  《中国脑卒中防治报告2018》指出,中风仍为我国成年人致死和致残的首位原因。都在说中风可怕,但可能很多人都不明白,究竟中风是种什么???

  中风在这里是指脑中风,也就是急性脑血管病。因其发病大多数比较急骤,故又称“脑血管意外”,还常叫作“脑卒中”。凡因脑血管阻塞或破裂引起的脑血液循环障碍和脑组织机能或结构损害的疾病都可以称为中风。所以,中风大致可以分为两大类,即缺血性中风和出血性中风,在这里一般指的是脑动脉系统的缺血或出血。

  病情表现:突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语、口舌歪斜、偏身麻木等

  ?特点:起病急、变化快

  不论是不管是何种类型的中风,都会造成不同范围、不同程度的脑组织损害,因而产生多种多样的神经-精神症状,严重的还会危及生命,治愈后很多病人留有后遗症。因此,中风是危害人类健康的大敌。

  ?年轻人为什么会中风?

  中风的发病原因与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等息息相关,此外,饮食和情绪等因素也会导致中风。

  我们通常认为中风是“老年病”,然而近年来中风越来越年轻化。据统计35岁以下人群发生中风占总数的9.77%,这意味着,90后有可能会患中风,它也不再是“老年病”了。

  相信很多人起了疑问,明明是传说中的“老年病”,为什么年轻人也会“中招”呢?

  1.过度劳累

  过劳和熬夜是目前90后中风的两大最直接的导火索。如今90后成为职场上的主力军,“工作996,生病ICU”已是常态。

  随之而来的是激素分泌紊乱,血压和心率波动,导致90后过早地患上各种心血管疾病。再加上长期吃外卖,摄入高油高脂高糖高盐,同样会增加中风风险。

  ?2.缺乏运动

  90后连吃饭都是点外卖,更何谈运动。通常一坐就是一整天,这会大大增加血栓风险,而血栓是导致中风的重要因素。

  数据显示,久坐90分钟会使膝关节血液循环降低50%,使静脉血栓风险增加10%。此外,跷二郎腿也会增加血栓风险。

  ?3.情绪波动

  情绪的强烈起伏往往容易突发心脑血管意外事件。

  中风前兆要注意

  中风固然可怕,但发病之前也不会毫无征兆,学会辨识这些中风前的征兆非常重要。

  1.哈欠不断

  对于心脑血管疾病的慢性病患者来说,如没有其他因素影响,出现哈欠不断的情况,属于明显的病态反应。一般在中风发作前1周左右会出现不分时间地点,频繁出现打哈欠的情况。

  2.视觉变化

  突发的视物模糊,重影以及明显的视力下降。

  3.肢体感觉变化

  肢体麻木,口唇、面部舌头灵敏度下降,耳鸣以及听力下降。

  4、语言变化

  语言表达困难,口吃,或不能理解他人语言。

  5、肢体麻木

  身体无力,协调性下降,活动不灵。

  6、头痛

  突然发作的剧烈疼痛,跟平时的头痛有明显的区别。

  7、情绪反常

  性格、语气和行为的突然反常。

  当出现中风前兆时要及时就医检查,遇到突发情况要立即呼叫120,如果不能判断患者是否中风发作,可以先帮助患者保持呼吸通畅,解开衣物,同时自己不要过于紧张和哭喊,避免给患者造成压力,另外还要注意不要擅自给患者用药喂水。

  预防中风看这里

  说了那么多的病理、原因,其实想远离中风最主要是还是预防。生活中,我们只要稍作改变,就会离健康近一些,离疾病远一些。

  1.消除中风的诱因

  如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

  2.饮食结构合理

  以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。多吃鱼,鱼中含有的ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

  3.户外活动注意

  应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤;此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

  “吹”空调“图”凉快小心患上“热中风”

  天气较热的时候,人体会大量排汗,容易导致“脱水”,“脱水”会使血容量减少、血液黏稠,进而减缓血液循环的速度,增加患上中风的概率。另外,有些人为了贪图“一时凉快”,喜欢在大汗淋漓的时候“吹”空调,但这样做很容易引发中风。

  当周围温度较高的时候,人的血管扩张能力更强,血流量也更大,此时如果突然进入一个较冷的环境中,血管会急速收缩,流速也会降低。于是,原来存在于血管中的一些血栓便更有可能沉积在血管壁上,造成血管阻塞,引发中风。

  ?预防“热中风”向大家提以下5个建议:

  1.温度别极端。不要将空调温度调得太低,出门前要提前10分钟把空调关掉,等身体适应外界温度后再出去。

  2.饮食加点苦??梢允实倍喑缘憧辔妒澄?,比如苦瓜等,这样做有助于利尿祛湿、消炎退热。

  3.不渴也喝水。尤其是对于“三高”(高血压、高血脂、高血糖)患者来说,一定要注意补充水分,即使不渴也应该经常喝水。

  4.天热少出门。老年人在天气炎热的时候应该尽量少出门,在进行户外活动的时候要尽量选择阴凉的地方。

  5.外出要打伞。老年人在外出的时候最好有家人陪伴,并提前准备好遮阳伞、帽子、扇子等物品。(新华网综合)

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【纠错】 责任编辑: 杨曼妮
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